W trosce o zdrowie i komfort kręgosłupa szyjnego, warto regularnie wykonywać ćwiczenia mające na celu jego wzmocnienie i rozluźnienie. Kręgosłup szyjny pełni kluczową rolę w codziennych aktywnościach, dlatego należy mu poświęcić odpowiednią uwagę. Poniżej przedstawiamy porady oraz techniki umożliwiające poprawę samopoczucia poprzez odpowiednie ćwiczenia. Pierwszym krokiem w ćwiczeniach na kręgosłup szyjny jest świadomość postawy ciała. …
