Ból mięśnia czworobocznego szyi to powszechny problem, który może ograniczyć nasze codzienne czynności i prowadzić do znacznego dyskomfortu. Jednak istnieją skuteczne metody łagodzenia tego bólu i poprawy ruchomości szyi. Kluczem jest regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń, które rozciągają i wzmacniają mięśnie szyi oraz poprawiają elastyczność i krążenie krwi w tej okolicy. Jednym z podstawowych ćwiczeń na …
